Pèrdua i dol
“No et diré que no ploris perquè no totes les llàgrimes són dolentes”
J.R.R. Tolkien
estar de dol
Quan es perd una persona estimada o algú significatiu és molt habitual sentir diferents emocions, a vegades fins i tot contradictòries. És molt probable sentir-se irritat, enfadat, preocupat, culpable, enganyat. O fins i tot sentir-se buit i perdut.
Junt amb els canvis emocionals pot ser que s’experimentin canvis en el pensament i en el comportament o en els hàbits, com és ara alteracions del son o de la gana, falta de concentració o falta d’interès en les coses que abans ens agradaven i ens feien sentir bé.
Tots aquests canvis formen part d’una reacció normal davant d’una pèrdua. És el que es coneix com a procés de dol. Les circumstàncies de cada persona, així com el tipus de pèrdua (abortament, mort per suïcidi, per accident…) poden dificultar el procés de dol. Per aquest motiu, si trobes que la intensitat i la durada del dol et dificulta tirar endavant a la teva vida et podria servir d’ajuda un acompanyament especialitzat.
