Tristesa i depressió
“Quan ja no som capaços de canviar una situació ens trobem al davant del desafiament de canviar-nos nosaltres”
Viktor Frankl
Estar "deprimit"
Tristesa i depressió no són el mateix, encara que a vegades s’utilitzin com a sinònims. Sentir-se “deprimit” és una expressió col·loquial que es fa servir per descriure alteracions de l’estat d’ànim que van des d’una tristesa reactiva a un fet puntual i que és completament lògica i adaptativa, fins a canvis greus en el nostre comportament, hàbits i pensament.
És només en aquests casos on es pot parlar de trastorn de l’estat d’ànim o simptomatologia depressiva. Alguns dels canvis que ocasionen un estat depressiu inclouen alteracions del son, de la gana, cansament, falta d’interès en activitats que habitualment eren plaents, irritabilitat, sentiments d’inutilitat i/o de culpa, fins i tot pensaments de mort. En aquestes situacions l’ajuda professional facilita la possibilitat de sortir d’un estat emocional que genera intens malestar i sensació d’incapacitat permanent.
